szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Egészséges életmód egyszerűen
Amikor azt mondom, hogy salátát eszek vacsira...
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Íme a mai ebédötlet: töltött édesburgonya
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Sziasztok! Egy újabb #netmentes hétvége után ismét visszatértem
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
A tegnapi és a mai ebédem annyira finom lett, és olyan egyszerűen és gyorsan elkészül, hogy csináltam belőle még egy adagot
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Tudjátok, hogy mi lesz február 14-én? Nem csak #valentinnap! ❤ Hanem a #nagyböjt kezdete! És #édesapám szülinapja is!❤
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Nagyon fontos, hogy lépésről lépésre haladj a célod felé!☝ Ha életmódot szeretnél váltani kezd el a változtatást, de csak apránként! Pl. először csak a fehér rizst cseréld le barnára/basmatira vagy hagyd el a kávédból/teából a cukrot vagy cseréld le édesítőszerre.
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Ha enni kell, akkor enni kell, nem számit, hogy épp hol vagyok!
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Szerintem nagyon fontos, hogy figyeljünk a testünkre, mert mindig jelzi, ha vmi nem ok, túl sok, túl kevés stb. Tegnap reggel pl. nem bírtam megenni a teljes reggelimet, pedig egy grammal sem volt több a szokásosnál. Nem erőszakoltam magamba, a maradékot inkább elhoztam magammal és megettem tízóraiként :) A szüleim azt tanították, hogy csak annyit egyek, amennyi jól esik Ehhez ma már tényleg tartom magam és nem eszek többet a kelleténél;) #huginakcsinaltam #inzulinrezisztencia #160gramm #food #foodpic #foodlover #foodstagram #fitstagram #instafit #instagirl #instafitfood #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
A fél hétvégét a konyhában töltöttem, de megérte ^^ :) A husit sok zöldséggel (hagyma, fokhagyma, sárgarépa) sós és borsos vízben megfőztem (gyakorlatilag húslevest készítettem), majd miután szépen átpuhult egy serpenyőben gyorsan egy kk mézzel leöntve pirosra sütöttem ;) Mint mindig most is került mellé 25 g ch barna rizs formájában és persze saláta, amit szójaszószos balzsam ecettel locsoltam meg ;) #huginakcsinaltam #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel #mutimiteszel_ir #inzulinresztencia #160gramm #foodpic #foodlover #foodstagram #fitstagram #fitfood #healthyfood #healthylife #myfitlife #instafit #instafitfood #instagirl #fitgirl
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.