szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Egészséges életmód egyszerűen
Kedvenc salátám, ami ezen a héten többször volt az ebédem vagy a vacsorám
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
A Sziget ebben a városban a kedvenc helyem
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Amikor tizenéves voltam sokszor nyafogtam azért, mert unatkoztam vagy kövérnek láttam magam vagy épp fájt a térdem stb. Ilyenkor apukám mindig azt mondta, hogy mozogni kellene!
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Reggeli #hiit utáni fahéjas #proteinshake
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Néha az egy lépés hátra, igazából egy lépés előre!
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Te te vagy, én meg én, ő pedig ő! Hasonlóak vagyunk, de nem egyformák! Mások az életkörülményeink, a nehézségeink, a prioritásaink, a szokásaink, a szükségleteink stb. Ezért soha ne hasonlítsd magad másokhoz! Pl. sokaknak a rost az új szupersztár, és szinte mindenhez adnak még egy kanál útifű maghéjat stb. Az én szervezetem azonban nem tud mit kezdeni a sok rosttal, iszonyatosan begörcsölök, majd a szervezetem a lehető legrövidebb úton kilöki magából. Zavarhatna, hogy nem eszek annyi rostot, mint mások, de az a fontos, hogy nekem mi a jó!☝
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Sajnos kicsit megfáztam, így a reggeli edzéseket egy hétre felfüggesztem, és helyette inkább kókusztejből, #zsirszegeny kakaóporból és eritritből készítek egy nagy bögre forró kakaót, amit a kedvenc fotelemben szürcsölök el, közben pedig jóbarátokat nézek
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
"Azok vagyunk, amit ismételten teszünk. A kiválóság ezért nem cselekedet, hanem szokás." /Arisztotelész/ A múlt héten megígértem, hogy a 7 parancsolat bemutatása útán megmutatom azt is, hogy nekem miért éri meg betartani őket
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Sajnos a zsírokkal nem vagyok túl jó viszonyban az epehólyagom eltávolítása óta. Viszont a szervezetnek a zsírra is szüksége van, így természetesen én is fogyasztok (naponta többször), viszont alkalmanként csak maximum 10 g zsírt (ennyit tud egyszerre befogadni/elfogadni). Igyekszem (nagy arányban) jó zsírokkal megajándékozni a szervezetemet, így rendszesen fogyasztok olajos magvakat (is)
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.