Hétfő
Reggeli: Kókuszos-rumos-kakaós zabkása (30 g ch)
Tízórai: Koffeinmentes tejeskávé (1 dl laktózmentes, 15 %-os tejjel és eritrittel), sárgabarackos-tökös túrótorta (20 g ch)
Ebéd: Töltött tök és egy fahéjas-szilvás túrókrémmel töltött tk. palacsinta (2X20 g ch) + 30 g-os Wavel étcsoki (két…