huginakcsinaltam készítette ezt a képet.
Egészséges életmód egyszerűen
A múltkori #elotteutana képemnél írtam, hogy nagyon sokat számít a tartás és a fényviszonyok is. Ezek mellett viszont az sem mindegy, hogy éhgyomri állapotban vagyok-e vagy sem. Ezeket mutatja a mostani képem
huginakcsinaltam készítette ezt a képet.
Mindenkinek van az életében legalább egy olyan ember, aki mindig alábecsüli, bmibe is kezd bele, azt mondja: "Neked ez úgysem fog menni!" Szomorú, de sokszor ezek olyan emberek, akik közel állnak hozzánk. Ez azért különösen veszélyes, mert az ő szavuk számít és könnyebben elhisszük ezeket a negatív véleményeket. Nekem is mondtak olyat, hogy kár próbálkozni, úgysem tudok fogyni, mert ilyen az alkatom, és azt is, hogy ahhoz, hogy vki sportos legyen, ahhoz kitartás is kell, ami (szerinte) nekem nincs....Az a szomorú helyzet, hogy ha megmutatjuk, hogy igenis képesek vagyunk bmire, akkor sem kapunk tőlük elismerő szót. Az ilyen emberekkel nem kell foglalkozni! Nehéz elengedni, de muszáj!☝️ Hallgassunk azokra, akik azt mondják, hogy "Igen! Meg tudod csinálni és meg is fogod csinálni!"
huginakcsinaltam készítette ezt a képet.
A tegnapi szavazás eredménye szerint a bal oldali képen legalább 3 kg-mal (de inkább többel) nehezebb vagyok... Pedig mindkét képen ugyanannyi a súlyom. A bal oldali kép kicsivel az esküvőnk után készült, ezért is emlékszem pontosan a súlyomra, a jobb oldali mostanában. Ezzel a két képpel 3 dolgora szeretnék rámutatni: ad.1. a súlyom csak egy szám! Fölösleges meregetni magamat naponta⚖️ ad.2. a csaló napokkal v hetekkel dúsított életmód és a heti kétszeri futás illetve a rendesen tartott (szerethető) életmód és a heti többszöri változatos edzés (súlyzós, saját testsúlyos, futás, hiit stb.) között óriási a különbség
huginakcsinaltam készítette ezt a képet.
Nyaralás alatt edzeni???
huginakcsinaltam készítette ezt a képet.
Mivel holnap nyaralni megyünk és én nem ehetek meg bmit, így kicsit mindig előre kell gondolkodni
huginakcsinaltam készítette ezt a képet.
Íme a mai nasi
huginakcsinaltam készítette ezt a képet.
A mai vacsi és a holnapi ebéd: kapros túróval töltött tök
huginakcsinaltam készítette ezt a képet.
A tegnapi és a mai ebédem nem annyira látványos, viszont annál finomabb
huginakcsinaltam készítette ezt a képet.
Szerintem az egészséges életmódnak része a pozitív gondolkodás/hozzáállás is
huginakcsinaltam készítette ezt a képet.