szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Egészséges életmód egyszerűen
Rakott brokkoli
Mindig nagyon szerettem a rakott karfiolt és idővel a brokkoli is nagy kedvencem lett. Mivel nagyon gyors és egyszerű a recept, így előszeretettel készítem akkor, amikor nincs időm vagy kedvem a sütés-főzéshez.
Hozzávalók (1 adaghoz):
- 200 g darált pulyka/zsírszegény…
Néha az egy lépés hátra, igazából egy lépés előre!
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Sokszor ütközik az ember akadályba, ezekkel bizony meg kell küzdeni, át kell lépni, ugrani, vagy ha másként nem megy, akkor meg kell kerülni
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Te te vagy, én meg én, ő pedig ő! Hasonlóak vagyunk, de nem egyformák! Mások az életkörülményeink, a nehézségeink, a prioritásaink, a szokásaink, a szükségleteink stb. Ezért soha ne hasonlítsd magad másokhoz! Pl. sokaknak a rost az új szupersztár, és szinte mindenhez adnak még egy kanál útifű maghéjat stb. Az én szervezetem azonban nem tud mit kezdeni a sok rosttal, iszonyatosan begörcsölök, majd a szervezetem a lehető legrövidebb úton kilöki magából. Zavarhatna, hogy nem eszek annyi rostot, mint mások, de az a fontos, hogy nekem mi a jó!☝
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
A több napos vírus okozta "tisztítókúra" után visszatértem
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Házi mini zsömle/kifli
Egy jó ideje már nem szoktam kenyeret, zsömlét és kiflit enni. Ennek az az oka, hogy a boltokban nem lehet olyat venni, ami minden igényemnek megfelel. Aminek az összetevői és azok arányai jók, borzasztó ízűek vagy nehezen emészthetőek számomra.
Nagyon fontos, hogy lépésről lépésre haladj a célod felé!☝ Ha életmódot szeretnél váltani kezd el a változtatást, de csak apránként! Pl. először csak a fehér rizst cseréld le barnára/basmatira vagy hagyd el a kávédból/teából a cukrot vagy cseréld le édesítőszerre.
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Ha már tudod, hogy mi az ami fontos neked és eldöntötted, hogy tenni is fogsz érte, akkor nincs más hátra, mint előre!
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Mustáros csirkemell
A csirkemell nálunk nagyon gyakorik vendég az asztalon, többek között azért, mert nagyon szeretjük, és mert sokféleképpen el lehet készíteni. Ezt a receptet az anyósomtól tanultam, amiért most is nagyon hálás vagyok, mivel még mindig nagy kedvenc! :)
Hozzávalók:
- 1 nagyobb…