szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Egészséges életmód egyszerűen
Nagyon fontos, hogy lépésről lépésre haladj a célod felé!☝ Ha életmódot szeretnél váltani kezd el a változtatást, de csak apránként! Pl. először csak a fehér rizst cseréld le barnára/basmatira vagy hagyd el a kávédból/teából a cukrot vagy cseréld le édesítőszerre.
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Olyan vagyok, mint a mesében a király: az egyik szemem sír, a másik nevet, amikor olyanokat olvasok, hogy "Olyan rosszul vagyok a karácsonykor elfogyasztott cukor és zsír miatt...stb. stb. Nem tett jót a refluxomnak...stb. stb. Most visszatérek a rendes kerékvágásba...stb. stb." Nekem nincs mihez visszatérni, mert az ünnepek alatt is pont ugyanúgy étkeztem, mint az év bármelyik napján, és láss csodát, kutya bajom!
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Nincs is jobb vasárnap reggel, mint egy nagyon kakaós #cukormentes csoki darabkákat rejtő #zabkása
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Tegnap egy fantasztikus napot töltöttem együtt néhány bloggertársammal @160gramm jóvoltából
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Sajnos a zsírokkal nem vagyok túl jó viszonyban az epehólyagom eltávolítása óta. Viszont a szervezetnek a zsírra is szüksége van, így természetesen én is fogyasztok (naponta többször), viszont alkalmanként csak maximum 10 g zsírt (ennyit tud egyszerre befogadni/elfogadni). Igyekszem (nagy arányban) jó zsírokkal megajándékozni a szervezetemet, így rendszesen fogyasztok olajos magvakat (is)
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Most #reggeli nincs
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Sajnos #vegetert a #szabadsagom, de legalább #sikerult rendesen feltöltődni
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
Az együtt töltött csajos este után #huginakcsinaltam #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_ir #glutenmentes #cukormentes #tejmentes #reggeli #breakfast #csajoseste #csajosreggel #csajosreggeli #hugivalreggelizek #agybareggeli #breakfastwithmysister #mysister #bestsister #tomysister #food #foodporn #foodstagram #fitfood #foodpic #foodphoto #fitfood #instafood #istafitfood
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.
#futas utáni #reggeli #zabkasa
szonyizsuzsi készítette ezt a képet.