Egészséges életmód egyszerűen

huginakcsinaltam


Ismeritek a Szárnyát vagy combját c. filmet? A végén van az a gyáros rész,ahol szintetikus hozzávalókból készül az összes étel: saláta, hal, konzerv stb., amivel emberek százait etetnek... Talán kicsit kisarkítva, de tükrözi a valóságot...a legtöbben kész vagy félkész ételeket esznek most is...olyanokat is ismerek, akik a kisgyereküknek is rendelik az ételt...hogy miért? Mert iszonyat elkényelmesedett a világ...mert mennyivel egyszerűbb házhoz rendelni a dobozos kaját, mint fél órára beállni a tűzhely mellé...persze sokan azt mondják, hogy azért nem főznek, mert nincs rá idejük...de a neten lógni van? Én nem mondom, hogy minden kész étel rossz és azt sem, hogy én soha nem veszek ilyesmit. Azt viszont igen, hogy a mérték itt ia nagyon fontos! #huginakcsinaltam #160gramm #inzulinrezisztencia #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_ir #mutimiteszel_mentes #foods #foodpost #foodpic #foodporn #foodstagram #fitstagram #instafit #instalife #nofilter #nofilterneeded

2018. november 11. - huginakcsinaltam

huginakcsinaltam készítette ezt a képet.

Tovább

Gondolnátok, hogy ez a gyönyörűre sült fasírt teljesen IR és epebarát?

huginakcsinaltam készítette ezt a képet.

Tovább

Szeretek magamról régi képeket nézni

huginakcsinaltam készítette ezt a képet.

Tovább

Azt olvastam már több helyen, hogy a szeptember az új január. Biztos van benne vmi... De aki követ egy ideje az tudja, hogy szerintem bmit elkezdeni, bmin változtatni nem holnaptól vagy hétfőtől vagy elsejétől vagy az újévtől stb. (persze mindig a következőtől) kell, hanem mostantól! Igen, most ettől a Szent Pillanattól! Aki halogatja az nem akarja igazán...ha akarod ne halogasd, hanem vágj bele! MOST!

huginakcsinaltam készítette ezt a képet.

Tovább

Bár megoldható lenne, hogy csak lassú felszívódású ch-t egyek, viszont körülményesebb és kevésbbé változatos lenne az étkezésem. Viszont, ha a 70%-ban lassú felszívódású ch-t tartalmaz az, amit elfogyasztok, akkor már (állítólag) lassúnak minősül

huginakcsinaltam készítette ezt a képet.

Tovább

Ahány szakember szinte annyi vélemény. Találkoztam azzal az állásponttal is, hogy tízóraira nyugodtan lehet csak gyors felszívódású ch-t fogyasztani, de olyannal is, hogy max az elfogyasztott ch felé legyen gyors...hogy melyik a jó én nem tudom megítélni, nem vagyok szakember... Én mindenesetre igyekszem minden étkezés esetében inkább a lassú ch-t előnyben részesíteni (50+1 pontos bejegyzés 3. pontja ), azzal szerintem nem lehet mellé lőni

huginakcsinaltam készítette ezt a képet.

Tovább

Az 50+1 pontos lista 2. pontja szerint nekem két étkezés között minimum 2, maximum 4 óra telik el. Meglepően nagy adagokat eszek, de jellemzően olyat, amit könnyű megemészteni, így átlagosan 3 óra után már nyugodt szívvel tudok enni, azaz anélkül, hogy indokolatlanul megterhelném az emésztőrendszeremet☝️ Mivel még mindig lábadozok, a mai ebédem 15 perc alatt készült az alábbiak szerint: 1 kisebb fej apróra vágott és megsózott hagymát egy pici olajon üvegesre pároltam, majd hozzáadtam egy pici kockára vágott kolbászt (alig volt 10 g, tényleg csak az íze kedvéért) felöntöttem kb. 3 dl #cukormentes sűrített paradicsommal, kb. 0,5-1 dl vízzel, megborsoztam, megszórtam szárított oregánóval, majd miután felforrt hozzáadtam 2 marék kukoricát. Ezután addig főztem, amíg kellően sűrű lett. Amíg elkészült a szósz, enyhén sós vízben megfőztem a tk durum tésztát

huginakcsinaltam készítette ezt a képet.

Tovább
süti beállítások módosítása